Η ανεξέλενκτη κατανάλωση καφεΐνης προκαλεί νευρικότητα,τα ποτά τα αναψυκτικά παχαίνουν, αυτό που μπορείς να πιεις είναι το νερό που συμβάλει στο να  καθαρίζει τον οργανισμό, αποβάλλοντας τις τοξίνες .

Τα σωστά φρούτα και βότανα αν τα προσθέσεις στο νερό, του δίνεις πιο ευχάριστη γεύση και θα έχει μεγαλύτερη  αποτοξινωτική  και αδυνατιστική δράση.

Νερό με μέντα: Βελτιώνει τη λειτουργία της πέψης και προστατεύει το αναπνευστικό σύστημα.

Nερό με λεμόνι, grapefruit ή πορτοκάλι: Από τα  ισχυρότερα φυσικά αποτοξινωτικά, θωρακίζει το ανοσοποιητικό και βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου.

Νερό με αγγούρι: Ενυδατικό και αντιφλεγμονώδες λαχανικό. Προσθέστε μερικές λεπτές φέτες αγγουριού στο νερό,και ενυδατώστε πλήρως τον οργανισμό σας.

Νερό με βατόμουρα: Ισχυρό αντιγηραντικό ιδανικό για να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό και να κάψετε το  λίπος.

Νερό με βασιλικό και φράουλες!: Σε μία μεγάλη γυάλινη κανάτα  με νερό και παγάκια προσθέστε 8 φρέσκα φύλλα βασιλικού και 3 φλιτζάνια φράουλες σε μικρά κομματάκια. Ανακατέψτε λίγο με μια ξύλινη κουτάλα και κατόπιν αφήστε την κανάτα για 2 ώρες στο ψυγείο. Αφού σουρώστε είναι έτοιμο να το απολαύσετε.