Δείτε πως μπορείτε να να κάψετε το λίπος με 10 απλούς τρόπους

1. Πιείτε πράσινο τσάι κάθε μέρα

Είναι πλούσιο σε κατεχίνες, κάποια ισχυρά αντιοξειδωτικά συστατικά, που ενισχύουν την καύση λίπους.

2. Πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα

3. Κοιμηθείτε περισσότερες ώρες

4. Καθαρίστε την κουζίνα σας απο όλα τα παχυντικά τρόφιμα!

5. Μειώστε το άμυλο στη διατροφή σας,γιατί το άμυλο πολλαπλασιάζει την αποθήκευση λίπους.

6.Περιορίστε τη ζάχαρη

7. Φάτε ένα πλήρες πρωινό έτσι δεν θα πεινάτε στην δουλεία και δεν θα φάτε κάτι παχυντικό.

8.Προγραμματίστε 5-6 γεύματα

9.Πιείτε καφέ πριν τη γυμναστική. Η καφεΐνη κάνει τον οργανισμό σας να κάψει λίπος...εννοείτε οτι ο καφές θα είναι χωρίς ζάχαρη!

10. Αποφύγετε το έξω φαγητό και φάτε περισσότερα λαχανικά.