Και να που είμαστε στην Ανοιξη και σύντομα μα πολύ σύντομα θα χρειαστεί να βάλουμε και το μπικίνι μας...

Μήπως είναι ώρα να δώσουμε τέλος στην χαλαρώτητα του χειμώνα και να δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να έχουμε το τέλειο σώμα;΄...Ακουλούθησε τις παρακάτω καθημερινές συνήθειες και θα δεις σιγουρα το σώμα σου να αλλάζει και κυρίως θα νοιώθεις πολύ καλύτερα.

Εξαφάνισε τα παχάκια στην κοιλιά!

Ξεκίνα να τρως πολλά λαχανικά και φρούτα,και καθημερινά..το τονίζω αυτό,κάνε κοιλιακούς...όσο περισσότερους τόσο καλύτερα και πιο γρήγορα αποτελέσματα.

Κάνε αποτοξίνωση

Πίνε άφθονο νερό με 3-4 σταγόνες λεμόνι, καθώς το λεμόνι βοηθάει στην πέψη και καίει το λύπος.

Και όπως είπα και πιο πάνω τρώγε φρούτα και λαχανικά,αποτοξινώνεται ο οργανισμός και βοηθάει στο ξεφούσκωμα.

Δώσε έμφαση στα πόδια!

Κάθε μέρα μην ξεχνάς να κάνεις ασκήσεις για τα πόδια,...ξεκίνα προβολές,καθίσματα,σκοινάκι,αερόβια άσκηση,ποδήλατο,διάδρομο στην ανηφόρα.Τα πόδια σου απο δω και πέρα όλο και πιο εκτεθημένα θα είναι,οπότε δώσε προσοχή στο σημείο αυτό.

Κράτα ημερολόγιο

Γράφε κάθε μέρα τι τρως ακριβώς, και αν δεις οτι δεν έχεις αποτελέσματα,θα βλέπεις τι παραπάνω έφαγες που σε έβγαλε εκτός προγράμματος...έτσι κάθε μέρα θα βελτιώνεσε.